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Trovare il modo migliore per dormire meglio durante la notte
Trovare il modo migliore per dormire meglio è una cosa molto personale. Se la tua insonnia è causata da condizioni mediche che sono facilmente trattabili, come l’insonnia causata da condizioni mediche come la depressione, allora potresti avere un po’ di problemi a migliorare senza farmaci. La maggior parte delle persone che soffrono di incapacità di dormire o di problemi ad addormentarsi lo fanno a causa del modo in cui il loro corpo è strutturato. Per esempio, se hai un materasso che si affloscia dove devi sdraiarti o se la tua testa non è posizionata bene quando sei a letto, allora questi possono essere tutti fattori che contribuiscono al perché hai problemi a dormire.
Come dormire meglio durante la notte, tuttavia, si tratta più di essere in grado di andare a letto alla stessa ora o più o meno ogni singola… Leggi Tutto